Sep 25, 2018 / by centroenfoque / No hay comentarios

Actividad de intensidad moderada-alta orientada a mejorar la función cardiovascular y muscular basada en movimientos derivados del Boxeo. El desarrollo de esta actividad se fundamental en la ejecución de circuitos dinámicos y desafiantes basados en una gran variedad de trabajos de bolsa, “sombra” y movimientos de pies. Cada sesión estará diseñada para aprender habilidades propias del boxeo y realizar múltiples ejercicios de acondicionamiento físico, logrando así, incrementar la fuerza, coordinación y resistencia en un entrenamiento de cuerpo completo.

Desde el 1 de octubre sumamos una nueva actividade a nuestra grilla.

BOX TRAINING (mayores de 15 años)
DÍAS: Lunes, miércoles y viernes
HORARIO: 20:05 a 21:00
LOCACIÓN: Sala Full Training – Espacio Boxeo
ACTIVIDAD:

OBJETIVOS:
– Fuerza Muscular.
– Movilidad General.
– Coordinación.
– Estabilidad.
– Desarrollo Metabólico / Resistencia Cardiovascular.
– Disminución de la masa adiposa.