tai - chi

Con la combinación de movimientos lentos, fluidos, continuos y circulares, y técnicas de respiración y meditación, el Tai Chi y el Chi Kung buscan mejorar la salud física y mental. Estas prácticas se centran en la conexión entre cuerpo, mente y respiración, lo que ayuda a reducir el estrés, practicar la relajación, mejorar la concentración y encontrar el equilibrio.

Se busca en clase dejar a un lado los pensamientos, relajarnos, vivenciar el momento presente, aquí y ahora, respirar profundo, oxigenar el cuerpo, mientras potenciamos la fuerza, la flexibilidad y el equilibrio.

En suma, el Tai Chi es energía y meditación en movimiento.

Nunca es tarde para comenzar con la práctica de Tai Chi y Chi Kung. No es necesario tener conocimientos previos de estas disciplinas para poder practicarlas, y son aptas para todas las edades.