Musculación

ÁREA: Sala Vitale, Master Sala

INTRODUCCIÓN
Clases dirigidas basadas en el aprendizaje de valores y hábitos de vida saludables.  

OBJETIVO: Dar inicio a un proceso de formación integral en salud y bienestar.

DESTINADO A: Niños.

ACTIVIDADES:
* Basic Strength (12 – 17 años)

BODY AND MIND
El adecuado nivel de equilibrio para alcanzar óptimos niveles de salud y bienestar. 

OBJETIVO: Orientado a quienes buscan potenciar sus niveles de salud física y mental mediante la práctica sistemática de actividades dirigidas.

DESTINADO PARA: Adultos.

ACTIVIDADES:
*  Stretching (+18)

ENTRENAMIENTO
Actividades dirigidas, que presentan una amplia gama de intensidades.

OBJETIVO: Aumentar el nivel de rendimiento físico, mejorar la composición corporal, bajar de peso, reducir niveles de estrés o simplemente mantenerse activo y en forma.

DESTINADO PARA: Jóvenes y adultos.

ACTIVIDADES:
*  Musculación y Cardio: Principiante, Intermedio, Avanzado (+18)
*  Core express: equilibrio de las formas (+15)
*  Core trainig (+18)
*  Higiene de columna, salud articular, estabilidad, equilibrio, reeducación postural