Oct 02, 2018 / by centroenfoque / No hay comentarios

ÁREA:  Área Boxing – Sala Full Training

RENDIMIENTO DEPORTIVO
Actividad de intensidad moderada-alta orientada a mejorar la función cardiovascular y muscular basada en movimientos derivados del Boxeo. El desarrollo de esta actividad se fundamental en la ejecución de circuitos dinámicos y desafiantes basados en una gran variedad de trabajos de bolsa, “sombra” y movimientos de pies. Cada sesión estará diseñada para aprender habilidades propias del boxeo y realizar múltiples ejercicios de acondicionamiento físico, logrando así, incrementar la fuerza, coordinación y resistencia en un entrenamiento de cuerpo completo.

DESTINADO PARA: Jóvenes y adultos.

OBJETIVOS:
– Fuerza Muscular.
– Movilidad General.
– Coordinación.
– Estabilidad.
– Desarrollo Metabólico / Resistencia Cardiovascular.
– Disminución de la masa adiposa.

ACTIVIDADES:
*  Box Training (+15)