funcional bike

Funcional Bike es la propuesta que combina lo mejor del Indoor Bike y el Entrenamiento Funcional en nuestro Centro Deportivo.

Es una actividad dirigida y grupal diseñada para aquellos que desean experimentar una mezcla emocionante y efectiva de Indoor Bike y Entrenamiento Funcional.

La principal característica es la integración de estas dos metodologías en una única experiencia de entrenamiento lo que ofrece una combinación ideal de beneficios.

En la parte de Indoor Bike, utilizarás bicicletas estacionarias especialmente diseñadas para brindarte una experiencia de ciclismo de alta intensidad, lo que te permitirá mejorar tu resistencia cardiovascular, quemar calorías y fortalecer las piernas.

En la parte de Entrenamiento Funcional, realizarás ejercicios específicos que involucran movimientos multiarticulares y funcionales, como levantamientos, saltos, estocadas, ejercicios de CORE y más.

Estos ejercicios están diseñados para mejorar la fuerza, la estabilidad, la resistencia muscular y la coordinación en todo tu cuerpo, mejorando tu rendimiento en actividades diarias y deportivas.