HIDRO
training

Actividad de intensidad alta con objetivo de mejorar la capacidad cardio respiratoria, así como el rango articular por medio de la turbulencia del agua y los elementos boyantes como los de arrastre.

La inmersión en el agua tiene efectos fisiológicos, como mejora de la circulación, la frecuencia cardiaca y ajuste músculo esqueleto.

También tiene efecto en los componentes psicológicos y emocionales buscando reducir el estrés.