move & flex

Move & Flex es una clase guiada que busca mejorar la movilidad articular de todo el cuerpo, principalmente apuntando a la liberación de la cintura pélvica como base de la columna vertebral y desde allí avanzar hacia la flexibilidad muscular.

Usamos asistencia para que cada participante logre trabajar de acuerdo a sus posibilidades, buscando movimientos más eficientes que nos lleven a mejorar la postura corporal, liberar tensiones y eliminar contracturas.