INFINITE PERFORMANCE
ENFOQUE ofrece una propuesta innovadora para el entrenamiento destinado para deportistas que se encuentren fuera de competencia.
¿QUÉ ES EL INFINITE PERFORMANCE?
Es un sistema de entrenamiento que consiste en Evaluar, Entrenar y Producir el rendimiento del atleta.
Logrando que este alcance y prolongue una buena performance a lo largo de su carrera. Dicho objetivo se concretará enfocándose en entrenamientos progresivos y seguros.
La metodología propuesta apunta a programaciones individuales de entrenamiento que estimulen continuamente la correcta forma de moverse. Para esto se realizan trabajos enfocados en la reducción de lesiones, técnicas de velocidad-agilidad, desarrollo de potencia, entrenamiento de fuerza funcional y acondicionamiento de los diferentes sistemas energéticos.
Los atletas son supervisados de cerca por el entrenador durante un intenso entrenamiento de 90 minutos que prioriza movimientos eficientes y seguros.
Los entrenamientos serán adaptados en función a los objetivos del atleta y en el período en el que se encuentre. El sistema de entrenamiento consta de 4 Pilares:
MANTENER: El mismo se adapta para aquel deportista que quiere mantener su forma física en un período transitorio.
COMPLEMENTAR: Se adecua para aquel deportista que se encuentra realizando entrenamientos dentro de otra institución, generalmente en un período competitivo y quiere mejorar aspectos puntuales.
MAXIMIZAR: Ideal para aquel deportista en formación que quiere mejorar su capacidad de movimiento y por ende, su performance.
RECUPERAR: Sistema de recuperación Post-Competencia en medio acuático o terrestre.
¿en qué consiste la sesión?
prepARACIÓN AL MOVIMIENTO
Liberación Miofascial / Elongación (distintas técnicas de estiramientos) / Activación / Integración
DESARROLLO DE LA FUERZA
Se realizan entrenamientos de fuerza enfocados a la fuerza básica y se progresa a una manifestación de fuerza explosiva.
desarrollo de sistemas energéticos
Los trabajos para el desarrollo de dicho contenido se realizan a través de circuitos neuromusculares y tareas específicas del deporte.
cool down
Enfocado al desarrollo de la flexibilidad.
