![move07](https://enfoqueweb.uy/wp-content/uploads/2023/04/move07.jpg)
![move06](https://enfoqueweb.uy/wp-content/uploads/2023/04/move06.jpg)
![move05](https://enfoqueweb.uy/wp-content/uploads/2023/04/move05.jpg)
![move04](https://enfoqueweb.uy/wp-content/uploads/2023/04/move04.jpg)
![move03](https://enfoqueweb.uy/wp-content/uploads/2023/04/move03.jpg)
![move02](https://enfoqueweb.uy/wp-content/uploads/2023/04/move02.jpg)
![move01](https://enfoqueweb.uy/wp-content/uploads/2023/04/move01.jpg)
move & flex
Move & Flex es una clase guiada que busca mejorar la movilidad articular de todo el cuerpo, principalmente apuntando a la liberación de la cintura pélvica como base de la columna vertebral y desde allí avanzar hacia la flexibilidad muscular.
Usamos asistencia para que cada participante logre trabajar de acuerdo a sus posibilidades, buscando movimientos más eficientes que nos lleven a mejorar la postura corporal, liberar tensiones y eliminar contracturas.
HORARIOS EN CENTRO DEPORTIVO
martes
16:00 a 16:55 – sala oxígeno
jueves
16:00 a 16:55 – sala oxígeno
locación: sala oxígeno
Ubicada en Centro Deportivo - Sede Florencio Varela 3611
![](https://enfoqueweb.uy/wp-content/uploads/2023/04/oxigeno05.jpg)
sala oxígeno
Sala cerrada y climatizada dispuesta para actividades diversas.
![](https://enfoqueweb.uy/wp-content/uploads/2021/11/bar_icon3.png)
DÓNDE SE PRACTICA
CENTRO DEPORTIVO
![icon](https://enfoqueweb.uy/wp-content/uploads/2021/11/bar_icon2.png)
INTENSIDAD
Baja - Media
![](https://enfoqueweb.uy/wp-content/uploads/2021/11/bar_icon3.png)
TIEMPO DE LA CLASE
50 Minutos
MÁS ACTIVIDADES
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HORARIOS JÓVENES Y ADULTOS
HORARIOS NIÑOS Y ADOLESCENTES