INFINITE PERFORMANCE
ENFOQUE ofrece una propuesta innovadora para el entrenamiento destinado para deportistas que se encuentren fuera de competencia (Pro y Pro Vip).
¿QUÉ ES EL INFINITE PERFORMANCE?
Es un sistema de entrenamiento que consiste en Evaluar, Entrenar y Producir el rendimiento del atleta.
Está destinado a deportistas que se encuentren fuera de competencia (entrenamiento Pro y Pro Vip).
Logrando que este alcance y prolongue una buena performance a lo largo de su carrera. Dicho objetivo se concretará enfocándose en entrenamientos progresivos y seguros.
La metodología propuesta apunta a programaciones individuales de entrenamiento que estimulen continuamente la correcta forma de moverse. Para esto se realizan trabajos enfocados en la reducción de lesiones, técnicas de velocidad-agilidad, desarrollo de potencia, entrenamiento de fuerza funcional y acondicionamiento de los diferentes sistemas energéticos.
Los atletas son supervisados de cerca por el entrenador durante un intenso entrenamiento de 90 minutos que prioriza movimientos eficientes y seguros.
Los entrenamientos serán adaptados en función a los objetivos del atleta y en el período en el que se encuentre. El sistema de entrenamiento consta de 4 Pilares:
MANTENER: El mismo se adapta para aquel deportista que quiere mantener su forma física en un período transitorio.
COMPLEMENTAR: Se adecua para aquel deportista que se encuentra realizando entrenamientos dentro de otra institución, generalmente en un período competitivo y quiere mejorar aspectos puntuales.
MAXIMIZAR: Ideal para aquel deportista en formación que quiere mejorar su capacidad de movimiento y por ende, su performance.
RECUPERAR: Sistema de recuperación Post-Competencia en medio acuático o terrestre.
¿en qué consiste la sesión?
prepARACIÓN AL MOVIMIENTO
Liberación Miofascial / Elongación (distintas técnicas de estiramientos) / Activación / Integración
DESARROLLO DE LA FUERZA
Se realizan entrenamientos de fuerza enfocados a la fuerza básica y se progresa a una manifestación de fuerza explosiva.
desarrollo de sistemas energéticos
Los trabajos para el desarrollo de dicho contenido se realizan a través de circuitos neuromusculares y tareas específicas del deporte.
cool down
Enfocado al desarrollo de la flexibilidad.
