Category: Fitness

zumba ADOLESCENTES, JÓVENES Y ADULTOS Home zumba Actividad que busca mejorar la capacidad cardiovascular (resistencia) a través del baile. Los movimientos coreografiados de la zumba mejoran la coordinación y el equilibrio teniendo como principal objetivo el disfrute. Bailar y moverse al ritmo de la música puede ser una excelente manera…

ritmos ADOLESCENTES, JÓVENES Y ADULTOS Home ritmos Actividad recreativa que tiene como objetivo enseñar distintos tipos de ritmos de baile (salsa, merengue, ritmos urbanos, entre otros), a través de movimientos básicos y utilizando como medio de enseñanza el desarrollo de diferentes coreografías. Tiene como objetivo principal mejorar la salud física…

indoor bike JÓVENES Y ADULTOS Home indoor bike Es una actividad de intensidad media-alta orientada a mejorar la función cardio respiratoria y muscular basada en movimientos cíclicos. La música enérgica y motivadora acompañan estas sesiones creando un ambiente estimulante para los socios. Tiene como objetivo principal mejorar la salud física…

súper local JÓVENES Y ADULTOS Home súper local Actividad de intensidad moderada – alta orientada a desarrollar y/o mantener la capacidad de fuerza, como también así la función cardio-respiratoria. Ayuda a fortalecer y tonificar de forma integral la musculatura corporal. El ejercicio regular aumenta los niveles de energía y colabora…

GAP Glúteos – Abdomen – Piernas JÓVENES Y ADULTOS Home GAP (GLÚTEO – ABDOMEN – PIERNAS) Clase orientada a desarrollar y/o mantener la capacidad de fuerza haciendo énfasis en Glúteos, Abdominales y Piernas. También favorece la función cardio-respiratoria. Ayuda a fortalecer y tonificar estos grupos musculares mejorando la apariencia física…

aerolocal JÓVENES Y ADULTOS Home aerolocal Actividad de intensidad media-alta orientada a mejorar la función cardiovascular por medio de la actividad aeróbica. Las rutinas coreografiadas de estas clases ayudan a mejorar la coordinación, el equilibrio y la agilidad, liberando endorfinas las cuales ayudan a reducir el estrés y mejorar el…