funcional JÓVENES Y ADULTOS HOME ENTRENAMIENTO funcional El Entrenamiento Funcional es una actividad dirigida y grupal de intensidad moderada. Está diseñada para aquellos que buscan un entrenamiento para mejorar su condición física de manera integral a través de movimientos multiarticulares y funcionales. Durante las sesiones de Entrenamiento Funcional, trabajarás en…
indoor bike JÓVENES Y ADULTOS HOME indoor bike Es una actividad de intensidad media-alta orientada a mejorar la función cardio respiratoria y muscular basada en movimientos cíclicos. La música enérgica y motivadora acompañan estas sesiones creando un ambiente estimulante para los socios. Tiene como objetivo principal mejorar la salud física…
ritmos NIÑOS Y ADOLESCENTES HOME ritmos Esta actividad tiene como objetivo explorar distintos ritmos (salsa, merengue, ritmos urbanos entre otros) y movimientos corporales a través de la diversión y la creatividad. Así como también estimula la concentración, la memoria, el trabajo en equipo. HORARIOS EN CIUDAD DEPORTIVA martes – jueves…
súper local JÓVENES Y ADULTOS HOME súper local Actividad de intensidad moderada – alta orientada a desarrollar y/o mantener la capacidad de fuerza, como también así la función cardio-respiratoria. Ayuda a fortalecer y tonificar de forma integral la musculatura corporal. El ejercicio regular aumenta los niveles de energía y colabora…
GAP Glúteos – Abdomen – Piernas JÓVENES Y ADULTOS HOME GAP (GLÚTEO – ABDOMEN – PIERNAS) Clase orientada a desarrollar y/o mantener la capacidad de fuerza haciendo énfasis en Glúteos, Abdominales y Piernas. También favorece la función cardio-respiratoria. Ayuda a fortalecer y tonificar estos grupos musculares mejorando la apariencia física…
aerolocal JÓVENES Y ADULTOS HOME aerolocal GIMNASIA Actividad de intensidad media-alta orientada a mejorar la función cardiovascular por medio de la actividad aeróbica. Las rutinas coreografiadas de estas clases ayudan a mejorar la coordinación, el equilibrio y la agilidad, liberando endorfinas las cuales ayudan a reducir el estrés y mejorar…
tai – chi JÓVENES Y ADULTOS HOME tai – chi Con la combinación de movimientos lentos, fluidos, continuos y circulares, y técnicas de respiración y meditación, el Tai Chi y el Chi Kung buscan mejorar la salud física y mental. Estas prácticas se centran en la conexión entre cuerpo, mente…