funcional JÓVENES Y ADULTOS Home ENTRENAMIENTO funcional El Entrenamiento Funcional es una actividad dirigida y grupal de intensidad moderada. Está diseñada para aquellos que buscan un entrenamiento para mejorar su condición física de manera integral a través de movimientos multiarticulares y funcionales. Durante las sesiones de Entrenamiento Funcional, trabajarás…
indoor bike JÓVENES Y ADULTOS Home indoor bike Es una actividad de intensidad media-alta orientada a mejorar la función cardio respiratoria y muscular basada en movimientos cíclicos. La música enérgica y motivadora acompañan estas sesiones creando un ambiente estimulante para los socios. Tiene como objetivo principal mejorar la salud física…
ritmos NIÑOS Home ritmos Esta actividad tiene como objetivo explorar distintos ritmos (salsa, merengue, ritmos urbanos entre otros) y movimientos corporales a través de la diversión y la creatividad. Así como también estimula la concentración, la memoria, el trabajo en equipo. HORARIOS EN CIUDAD DEPORTIVA martes 17:45 A 18:40 –…
súper local JÓVENES Y ADULTOS Home súper local Actividad de intensidad moderada – alta orientada a desarrollar y/o mantener la capacidad de fuerza, como también así la función cardio-respiratoria. Ayuda a fortalecer y tonificar de forma integral la musculatura corporal. El ejercicio regular aumenta los niveles de energía y colabora…
GAP Glúteos – Abdomen – Piernas JÓVENES Y ADULTOS Home GAP (GLÚTEO – ABDOMEN – PIERNAS) Clase orientada a desarrollar y/o mantener la capacidad de fuerza haciendo énfasis en Glúteos, Abdominales y Piernas. También favorece la función cardio-respiratoria. Ayuda a fortalecer y tonificar estos grupos musculares mejorando la apariencia física…
aerolocal JÓVENES Y ADULTOS Home aerolocal Actividad de intensidad media-alta orientada a mejorar la función cardiovascular por medio de la actividad aeróbica. Las rutinas coreografiadas de estas clases ayudan a mejorar la coordinación, el equilibrio y la agilidad, liberando endorfinas las cuales ayudan a reducir el estrés y mejorar el…
tai – chi JÓVENES Y ADULTOS Home tai – chi Con la combinación de movimientos lentos, fluidos, continuos y circulares, y técnicas de respiración y meditación, el Tai Chi y el Chi Kung buscan mejorar la salud física y mental. Estas prácticas se centran en la conexión entre cuerpo, mente…
pilates estudio Actividad con costo extra Home pilates estudio Nos destacamos por ser el primer centro deportivo en instalar un Estudio de Pilates completo. Hemos sido pioneros en desarrollar en nuestras clases trabajos personalizados y diferenciados a cada participante. El trabajo con equipamiento nos permite abarcar todos los niveles de…
move & flex JÓVENES Y ADULTOS Home move & flex Move & Flex es una clase guiada que busca mejorar la movilidad articular de todo el cuerpo, principalmente apuntando a la liberación de la cintura pélvica como base de la columna vertebral y desde allí avanzar hacia la flexibilidad muscular.…
